Kaj potrebujete za šolo kickboxinga?
1. Udobna oblačila in obutev:
- Nosite udobna in zračna oblačila za vadbo, ki vam omogočajo neovirano gibanje. Izogibajte se oblačilom z zadrgami ali gumbi, saj vas lahko med treningom poškodujejo.
- Nosite primerne čevlje, ki nudijo podporo gležnju in stopalu. Tekaški čevlji ali športni copati z ravnimi podplati, ki ne puščajo sledi, so običajno dobra izbira.
2. Steklenica za vodo:
- Ostanite hidrirani med vsako vadbo je ključnega pomena. S seboj prinesite steklenico vode, da ostanete hidrirani in se odžejate med sejo.
3. Obloge za roke:
- Povoji za roke pomagajo zaščititi vaše členke, sklepe in zapestja med kickboxingom. Zagotavljajo dodatno podporo in preprečujejo poškodbe rok.
- Če nimate svojih rokavov, jih ima večina šol kickboxinga naprodaj ali jih dajo v najem.
4. Uniforma za borilne veščine (če je potrebna):
- Nekatere šole kickboxinga lahko od vas zahtevajo, da na treningih nosite posebno uniformo, na primer gi ali ščitnike za izpuščaj. Preverite pri inštruktorjih vaše šole, ali je to potrebno.
5. Predmeti za osebno higieno:
- S seboj prinesite majhno brisačo za brisanje znoja med in po treningu.
- Deodorant in izdelki za osebno nego za nego in osvežitev po pouku.
6. Varnostna oprema (neobvezno):
- Čeprav to ni vedno obvezno, vas lahko nekatere šole kickboxinga spodbujajo, da za dodatno zaščito prinesete svojo varnostno opremo, vključno s ščitniki za golen, ščitniki za usta in ščitniki za dimlje.
7. Beležnica ali snemalna naprava (izbirno):
- Če si želite delati zapiske ali zapisovati tehnike in kombinacije, ki jih učijo vaši inštruktorji, boste morda želeli prinesti zvezek ali elektronsko snemalno napravo.
8. Vadbene rokavice:
- Čeprav nekatere šole kickboxinga ponujajo rokavice za trening, je dobro, da investirate v svoj par, da zagotovite higieno in udobje. Odločite se za rokavice, posebej oblikovane za kickboxing, ki nudijo dobro oporo in blaženje zapestja.
9. Oprema za sparing (neobvezno):
- Če se nameravate udeležiti sparingov, boste morda potrebovali opremo za sparing, vključno s pokrivalom, ščitniki za prsni koš in zaščito za dimlje, da zagotovite svojo varnost.
10. Dober odnos in navdušenje:
- Trening kickboxinga zahteva predanost in trud. Ne pozabite prinesti pozitivnega odnosa, navdušenja in pripravljenosti za učenje in izboljšave.
11. Komplet prve pomoči (neobvezno):
- Imeti s seboj osnovni komplet prve pomoči je vedno dober previdnostni ukrep, zlasti če imate zdravstveno stanje ali znane poškodbe.
12. Prigrizki (neobvezno):
- Če je vadba posebej dolga ali intenzivna, boste morda želeli po vadbi vzeti s seboj zdrav prigrizek.
Pomembno je, da upoštevate posebne smernice šole kickboxinga in navodila glede predmetov, ki jih morate prinesti. Prav tako se lahko posvetujete z inštruktorji, če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede potrebne opreme in oblačil.