Katere fitnes aplikacije so najboljše?

Težko je dokončno reči, katere aplikacije za fitnes so "najboljše", ker so potrebe in preference vseh različni. Vendar je tukaj nekaj priljubljenih in visoko ocenjenih možnosti, ki jih razvrščajo po njihovih prednostih:

za sledenje vadbe in napredek:

* Fitbit: Odlično za sledenje korakov, spanjem, srčni utrip in ravni aktivnosti. Ponuja podroben vpogled v vaš napredek in se poveže s številnimi drugimi fitnes naprav.

* myfitnesspal: Odlično za štetje kalorij in sledenje makrov. Integrira se s številnimi drugimi aplikacijami za poenostavitev beleženja obrokov in vadb.

* Strava: Priljubljen med tekači in kolesarji. Sledite vašim vadbi, ponuja podrobno analitiko in vam omogoča, da se povežete s prijatelji za motivacijo.

* Nike Training Club: Ponuja ogromno knjižnico brezplačnih vadb, ki jih vodijo trenerji Nike.

* BetterMe: Prilagojeni načrti za vadbo in prehrano s trenersko podporo.

za vodene vadbe:

* peloton: Kakovostni fitnes v živo in na zahtevo v različnih disciplinah (vrtenje, joga, tek itd.). Zahteva naročnino.

* Dnevno opeklina: Mešanica vadb na zahtevo in v živo, ki ponuja široko paleto disciplin. Zahteva naročnino.

* Fitbit Premium: Vključuje vodene vadbe, orodja za pozornost in analizo spanja. Zahteva naročnino.

* joga studio: Ponuja celovito knjižnico joga poza in zaporedja z jasnimi navodili in čudovitimi vizualnimi deli.

za premišljeno vadbo in jogo:

* Headspace: Osredotoča se na pozornost in meditacijo z vodenimi sejami. Ponuja posebne programe za stres, spanec in tesnobo.

* mirno: Podobno kot Headspace, ki ponuja vodene meditacije, zgodbe o spanju in sproščujočo glasbo.

* Glo: Ponuja kakovostne razrede joge in pozornosti s priznanimi inštruktorji.

* Down Dog: Ustvari prilagojene joga sekvence za vsako prakso, ki ponuja raznolikost in izziv.

za prehrano in načrtovanje obrokov:

* Noom: Združuje tehnike sprememb vedenja s sledenjem kalorij in načrtovanjem obrokov. Ponuja prilagojeno trenersko podporo.

* Izgubi !: Osredotoča se na štetje kalorij in hujšanje s prilagojenimi cilji in sledenjem obrokom.

* myplate: Uporabniku prijazen načrtovalec obrokov, ki spremlja vaš vnos hrane in zagotavlja prehranske informacije.

Izbira prave aplikacije:

Tu je nekaj vprašanj, ki jih je treba upoštevati pri izbiri aplikacije za fitnes:

* Kakšni so vaši kondicijski cilji? (Izguba teže, povečanje mišic, izboljšanje srčno -žilnega zdravja, povečanje prožnosti itd.)

* Ali imate raje vodene vadbe ali neodvisno sledenje?

* Ali ste pripravljeni plačati za naročnino?

* Katere naprave imate? (SmartWatch, Fitness Tracker itd.)

Preden se zavežete k naročnini, poskusite brezplačne preskuse ali raziščite funkcije različnih aplikacij. Številni ponujajo brezplačne različice z omejenimi funkcijami, kar vam lahko pomaga, da se odločite, katera je primerna za vas.