Idealna sobna temperatura za vsako situacijo in 7 načinov, kako jo vzdrževati!

Sobna temperatura je odčitek termometra vaše sobe. Morda je prevroče ali premrzlo, da bi se vaše telo počutilo udobno. Zato se morate večino časa zanašati na svoj termostat, da ohranite popolno sobno temperaturo.

Toda ko ste že pri tem, kolikokrat se trudite odločiti, kakšna bi bila idealna sobna temperatura?

Da vam olajšamo stvari, vam ponudimo optimalne sobne temperature za različne situacije. Berimo naprej, če želite izvedeti.

Kakšna je idealna sobna temperatura?

Če pustimo ob strani posebne razlike in geografske razlike, je povprečno temperaturno območje v domu splošno sprejeto med 68 in 76 stopinj Fahrenheita. Vendar pa je vzdrževanje optimalne sobne temperature izziv in uporaba pametnih domačih naprav, kot je pametni AC regulator, samodejno vzdržuje te povprečne hišne temperature ves čas.

Idealna sobna temperatura bi se močno razlikovala zaradi številnih dejavnikov, vključno z lokacijo, sezono, zasnovo doma in osebnimi željami.

Oblikovanje doma je prav tako pomemben dejavnik pri določanju idealnih sobnih temperatur. Na primer, idealna temperatura za spalnico, dnevno sobo in kuhinjo bi bila drugačna. Poleg tega bi, če so sobe v zgornjem nadstropju, zahtevana temperatura dodatno padla, saj so zgornji deli na splošno bolj vroči kot spodnji.

Ugodna sobna temperatura poleti

Poleti pa se večinoma odločijo za nekoliko nižjo domačo temperaturo 68 stopinj Fahrenheita. Zaradi varčevanja z energijo in ohranjanja udobnega okolja v prostoru ameriško ministrstvo za energijo priporoča, da se poleti odločite za 78 stopinj

Ugodna sobna temperatura pozimi

V zimskih mesecih je zaželena splošno sprejeta domača temperatura okoli 68–72 stopinj Fahrenheita. To daje vaši sobi topel in pečen občutek, vendar ne preveč neudoben.

Idealna sobna temperatura za spanje

Morda mislite, da mora biti idealna temperatura med spanjem enaka, kot je bila ves dan. Toda to je pogosta napačna predstava. Optimalne temperature za spanje so na splošno nižje od tistih, ki jih opazimo podnevi. To je zato, ker naše telo med spanjem za nekaj stopinj zniža notranjo temperaturo. To pomeni, da se mora tudi zunanja temperatura ustrezno znižati, da ni velike temperaturne razlike med notranjo temperaturo telesa in sobno temperaturo. Temperatura med spanjem tako neposredno vpliva na kakovost spanja in s tem povezano s kakovostjo življenja. Nespečnost je bila povezana tudi s temperaturnimi nihanji v spalnici. Zato je ponoči priporočljivo vzdrževati udobno sobno temperaturo.

Nastavitve klimatske naprave, višje ali nižje od telesnih potreb, lahko povzročijo nemir in vplivajo na kakovost vašega spanca. Kot pravi dr. H. Craig Heller, profesor biologije na univerzi Stanford, "ko greste spat, se vaša nastavljena telesna temperatura - temperatura, ki jo poskušajo doseči vaši možgani - zniža." Torej v primeru prenizke ali previsoke sobne temperature se vaše telo trudi doseči nastavljeno točko, kakovost spanja pa je ogrožena.

Na splošno velja, da vam nižje temperature omogočajo dobro noč globokega, zdravilnega počitka. Za optimalno spanje je za večino ljudi predlagana temperatura spalnice od 60 do 67 stopinj Fahrenheita. Obstajajo izjeme, vendar bi moralo vse med 60 in 67 delovati za udobno spanje. Seveda ob koncu dneva pridejo do izraza osebne želje in temperaturno območje se spreminja od osebe do osebe.

Preberite ta članek, če želite izvedeti več o idealni temperaturi za spanje in kako jo doseči.

Popolna sobna temperatura za hišne ljubljenčke

Tako kot ljudje potrebujejo tudi hišni ljubljenčki določen temperaturni razpon, da lahko delujejo po svojih najboljših močeh. Ta temperatura je odvisna od vrste dlake hišnega ljubljenčka, količine dlake, pasme hišnega ljubljenčka in njegovega življenjskega sloga.

Čeprav ni ene temperature, ki ustreza vsem formulam, mora biti termostat poleti za pse nastavljen med 75 in 78 stopinj Fahrenheita. Za večje pasme psov je zaželena 75 stopinj. Pozimi so najboljše nastavitve med 68–72 F.

Za mačke naj bo poleti temperatura 85-90 F, pozimi pa je za velike mačke idealna temperatura od 68 do 70 stopinj. Za manjše mačke bi bilo tudi 78–80 F povsem v redu, saj imajo raje tople temperature.

Podrobno preberite, kako lahko vzdržujete idealno temperaturo za svoje ljubljenčke.

Optimalna sobna temperatura za dojenčke

Dojenčki so še posebej občutljivi na temperaturne spremembe. Zato je nujno zagotoviti idealno sobno temperaturo za dojenčka. Zaradi vročega okolja je dojenček bolj dovzeten za SIDS. Splošno sprejeto je, da je sobna temperatura med 68 in 72 stopinj Fahrenheita idealna za udobno počutje dojenčkov.

Idealna sobna temperatura za starejše

Starejši ljudje so še posebej dovzetni za bolezni v primeru manjših temperaturnih nihanj. Za ljudi, starejše od 65 let, velja varna temperatura med 68 in 74 stopinjami Fahrenheita. Temperatura v vašem domu v nobenem primeru ne sme pasti pod 68 stopinj Fahrenheita, saj to poveča tveganje za bolezni dihal in celo hipotermijo, če obstaja. je dolgotrajna izpostavljenost. To še posebej velja za ljudi z boleznimi pljuč in srca.

Idealna temperatura doma, ko ste odsotni

Ko ste odsotni, gredo lahko temperature pogosto do ekstremov, medtem ko dom ostane prazen. Če imate pametne krmilnike za izmenični tok, kot je Cielo Breez, se lahko tej situaciji izognete tako, da temperaturo doma nastavite nekaj stopinj nad normalno in jo nato nenehno spremljate prek aplikacije za mobilni telefon.

Razmislite o nastavitvi temperature na 85–90 stopinj F poleti in 50–55 stopinj F pozimi.

Če vas pozimi dlje časa ni, lahko uporabite poseben način, imenovan »Freeze Protection«, ki ohranja domačo temperaturo nad lediščem. Ta način omogoča, da klimatska naprava brez kanalov deluje v načinu ogrevanja z nizko močjo, kar preprečuje, da bi prostor postal pretirano hladen in da bi prišlo do zmrzali.

Zakaj bi morali imeti večji nadzor nad temperaturo doma

Po podatkih ameriškega ministrstva za energijo klimatske naprave porabijo približno 6 % vse porabe energije v ZDA. Za lastnike stanovanj klimatske naprave predstavljajo skoraj 25 % vseh izdatkov za energijo. Zato je popoln nadzor nad temperaturami v domu izjemno pomemben.

Znižanje nastavljenih temperatur, varčna uporaba klimatske naprave in spremljanje porabe prispevajo k znižanju računov za komunalne storitve. Pametni krmilniki AC, kot je Cielo Breez Plus, vam omogočajo stalno spremljanje temperatur AC, tudi ko niste doma. Klimatsko napravo lahko upravljate s telefonom iz katere koli lokacije. Če menite, da je temperatura prenizka ali previsoka, jo lahko takoj prilagodite in zmanjšate porabo energije. Samodejni urniki vklopijo ali izklopijo klimatsko napravo glede na vnaprej programirane urnike, s čimer se izognete pretirani uporabi klimatske naprave.

Druga povezana prednost, poleg znižanja računov za energijo, je zmanjšanje ogljičnega odtisa. Ocenjuje se, da 40 odstotkov vseh emisij CO v ZDA izvira iz povpraševanja po ogrevanju in hlajenju. Z racionalno uporabo klimatskih naprav bi se temu primerno zmanjšale tudi emisije ogljika.

Najbolj drastičen učinek idealne temperature v hiši pa je na vaše udobje in zdravje. Kot smo že omenili, je optimalna sobna temperatura koristna za vaš spanec in kakovost življenja. Namesto da bi se morali ves dan potiti in se počutiti neprijetno, vas idealna temperatura vodi do tega, da ves dan ostanete sproščeni in mirni, ponoči pa dosežete miren spanec.

7 najboljših načinov za vzdrževanje popolne sobne temperature

1. Avtomatizacija za vzdrževanje idealne sobne temperature

Pametni krmilniki AC zagotavljajo neprimerljivo prilagodljivost pri krmiljenju HVAC. Kaj pa, če želite svojo klimatsko napravo upravljati z oddaljene lokacije? Na primer iz pisarne ali počitniške destinacije? Kaj pa, če želite nastaviti inteligentne sprožilce za temperaturo in vlažnost?

Pametni krmilniki AC zagotavljajo vse te funkcije in še veliko več na dosegu roke. Klimo lahko upravljate s pametnim telefonom. Poleg tega lahko nastavite želeno temperaturo, profil delovanja in nastavite urnik za ves teden. Zdaj vam ne bo več treba skrbeti, da bi vedno znova vrteli klimatsko napravo, da bi ohranili idealno sobno temperaturo.

S pametnimi krmilniki lahko celo nastavite območje temperature ali vlažnosti. Regulator nato sam vzdržuje sobno temperaturo znotraj teh zgornjih in spodnjih meja!

2. Kako nadzor vlažnosti pomaga pri doseganju boljših pogojev v prostoru

Vlažnost je tesno povezana s temperaturo. Vlažno okolje bi vas povzročilo potenje in letargijo, zaradi česar bi nenehno prilagajali temperaturo na klimatski napravi. Z ohranjanjem ravni vlažnosti v udobnem območju okoli 45 % se lahko tudi temperaturne ravni ohranjajo na optimalnih ravneh.

Tukaj je več informacij o idealni ravni vlažnosti doma.

3. Uporabite coniranje za boljši nadzor temperature

Sistemi za določanje območij vam omogočajo nastavitev specifičnih temperatur znotraj vsakega določenega območja vašega doma. Na primer, zgornji del lahko nastavite na nekoliko nižjo temperaturo, medtem ko je lahko spodnji del na nekoliko višjo temperaturo. Ali pa ima lahko spalnica enako temperaturo, dnevna soba in kuhinja pa enake temperature. Zoniranje vam omogoča vzdrževanje povprečne temperature v hiši, ne da bi morali spreminjati temperaturo vsake sobe. Tako, da klimatskemu sistemu ni treba neprestano delati za izenačevanje temperatur med dvema prostoroma ali prostoroma.

Na primer, če ima spalnica 72 stopinj in dnevna soba 76 in so vrata iz spalnice odprta v dnevno sobo, se bo morala klimatska naprava v spalnici dodatno potruditi, da vzdržuje temperaturo in soba bo postala toplejši. Tukaj lahko pomaga coniranje.

4. Najbolje izkoristite sobna okna

Okna so lahko vir toplote v prostoru zaradi sončne svetlobe. Zato bo v času neposredne sončne svetlobe prostor postal veliko toplejši kot običajno. Rešitev za to je uporaba senčil ali uporaba UV filtrov in barvnih mrežic na oknih. To zmanjša količino sončne svetlobe in njeno intenzivnost, ki prihaja v prostor.

5. Vzdrževanje in vzdrževanje sistema HVAC

Stare in pokvarjene enote HVAC imajo pogosto težave pri ohranjanju stalne temperature. To je posledica več razlogov, najpogostejši med njimi so puščajoče cevi in ​​puščanje hladilnega sredstva. Tudi učinkovitost takih sistemov je nizka in porabijo veliko energije za vzdrževanje stalne temperature.

Napačne enote pogosto delujejo po svoje. To pomeni, da bodo v nekaterih delih dneva hladili ali greli, kot je predvideno, v drugih pa ne bodo delovali. Svojo klimatsko napravo morate pogosto pregledati pri strokovnjaku.

6. Redni energetski pregledi

Komunalna podjetja in podjetja HVAC zdaj ponujajo hišne revizije z vidika HVAC. Ti strokovnjaki temeljito pregledajo vaš dom in poiščejo možne vire toplote ali mraza, kot so počena okna, nepravilno zaprte omare, polomljena vrata in polomljeni kanali ali stene. Ti viri služijo kot mesta za uhajanje zraka iz prostora in povzročijo razlike v temperaturi čez dan.

Preberite ta članek, če želite izvedeti, ali se splača opraviti energetski pregled HVAC.

7. Postavitev naprav v prostoru

Gospodinjski aparati, kot so hladilniki, zamrzovalniki in računalniki, služijo kot viri toplote v prostoru. Oddajajo toploto. Vendar ni konstantna. Toplota se oddaja samo ob določenih časih in med intenzivno uporabo. V takšnih časih lahko dodaten vir toplote v prostoru zelo hitro spremeni sobno temperaturo. Naprave postavite v prostore, kjer idealna sobna temperatura ni pomembna.

Idealna temperatura je ključ do udobnega doma

Večino časa preživimo v mejah svojega doma. Kot smo že omenili, lahko temperature vplivajo na naše razpoloženje, zdravje in spanje. Zaradi tako velikega vpliva na naša življenja je smiselno pozorno spremljati sobno temperaturo in si prizadevati za njeno vzdrževanje. Najboljši način za to je pametna klimatska naprava!

Preglejte zgornja priporočila in si prizadevajte za največje udobje v svojem domu z idealno sobno temperaturo!