Kako spremljati spanje z uporabo načina za spanje v iPhonu
Spanje je pomembno, a obstaja velika verjetnost, da ga ne dobite dovolj – ali vsaj ne toliko, kot bi si želeli. Vaš iPhone ima funkcijo, imenovano Čas za spanje, ki vam lahko pomaga več spati.
Način za spanje vam pomaga spremljati spanje, ko nastavite čas, ki ga želite spati vsako noč. Aplikacija Ura vas lahko zvečer opomni, kdaj morate zaspati, kdaj se zbuditi. Je kot mama, a brez brezpogojne ljubezni.
Kako nastaviti čas za spanje
- Odprite aplikacijo Ura in tapnite zavihek Čas za spanje na dnu zaslona.
- Tapnite Začni in odgovorite na nekaj vprašanj.
- Tapnite Shrani.
Izberite uro, ko se želite zbuditi, katere dni v tednu želite, da se alarm sproži, koliko ur spanja potrebujete vsako noč, uro, ko želite, da se oglasi opomnik za spanje, in ton, ki ga želite slišati. Vaše izbire lahko kadar koli spremenite.
Kako spremljati spanje
Tapnite zavihek Čas za spanje, nato se pomaknite navzdol do analize spanja, ki prikazuje vašo nedavno zgodovino.
Funkcija Čas za spanje je učinkovit način, da odložite telefon, ko ste v postelji, saj če jo uporabljate, ko bi morali spati, vam ta čas ne bo pripisan. Ali pa, če preložite budilko Wake, se čas, ko ostanete v postelji, posodobi, da se ujema.
Podatki iz Časa za spanje se samodejno prikažejo tudi v aplikaciji Zdravje pod Zdravstveni podatki> Spanje> Analiza spanja.
Zdaj potrebujete le še družino, prijatelje, službo in druge obveznosti, da vas dejansko pustijo pri miru dovolj dolgo, da boste lahko spali, kot ga potrebujete!