Ali je v redu, da spite televizor?

Na splošno ni priporočljivo spati s hrbtom na televizor iz nekaj razlogov:

* Emisija modre svetlobe: TV-ji oddajajo modro svetlobo, ki lahko moti naravni cikel spanja-budnosti vašega telesa. To lahko težje zaspi in ostane zaspan.

* Elektromagnetna polja (EMF): Televizorji, tako kot druge elektronske naprave, oddajajo EMF. Medtem ko se dolgoročni učinki EMF na zdravje še vedno preučujejo, nekateri verjamejo, da so lahko škodljivi, zlasti za spanje.

* Distrel: Tudi če ne gledate zavestno gledate televizorja, lahko še vedno moti in vam prepreči, da bi se mirno spali.

Alternative:

* V celoti izklopite televizor: To je najboljši način, da se izognete negativnim učinkom modre svetlobe in EMF.

* Uporabite masko za spanje: To lahko pomaga preprečiti vsako luč, vključno z modro svetlobo s televizorja.

* TV postavite stran od postelje: To bo zmanjšalo količino modre svetlobe in EMF, ki ste jim izpostavljeni.

* Uporabite TV časovnik: To lahko samodejno izklopi televizor po določenem času.

Navsezadnje je odvisno od vas, da se odločite, kaj je najbolje za vaš spanec. Če ugotovite, da spanje s hrbtom na televizor povzroča težave, poskusite nekaj zgoraj naštetih alternativ.