Ali lahko umrete zaradi preveč uporabe slušalk?
Izguba sluha: To je najpogostejše in resno tveganje. Poslušanje glasne glasbe za daljše obdobje lahko poškoduje vaše slušne celice, kar vodi do trajne izgube sluha.
Druga tveganja:
* glavoboli: Glasni zvoki lahko sprožijo glavobole, k temu pa lahko prispeva dolgotrajna uporaba slušalk.
* Težave s spanjem: Uporaba slušalk pred spanjem lahko moti vzorce spanja.
* Socialna izolacija: Če uporaba slušalk preveč, vam lahko prepreči, da bi se ukvarjali s socialnimi interakcijami in lahko privedejo do občutka izolacije.
* Dev vratu: Nošenje slušalk za daljše obdobje vam lahko napenja vratne mišice.
* Ušesne okužbe: Slušalke lahko v ušesnem kanalu ujamejo vlago in bakterije, kar poveča tveganje za ušesne okužbe.
Kako zmanjšati tveganja:
* Držite glasnost: Sledite pravilu 60/60:Omejite čas poslušanja na 60 minut naenkrat in ohranite glasnost pod 60% največje glasnosti vaše naprave.
* Vzemite odmore: Vsako uro si privoščite ušesa od slušalk.
* Izberite slušalke z dobro kakovostjo zvoka: Slušalke z bolj kakovosti ponavadi povzročajo manj izkrivljanja, kar lahko zmanjša tveganje za slušno škodo.
* Slušalke redno očistite: To lahko pomaga preprečiti okužbe ušesa.
* Bodite pozorni na svojo okolico: Med hojo ali kolesarjenjem ne uporabljajte slušalk, saj morda ne slišite prometa ali drugih nevarnosti.
Če imate kakršno koli bolečino, zvonjenje v ušesih ali drugih simptomov po uporabi slušalk, se posvetujte z zdravnikom.