Kako naj vaše dekle neha prenehati s pošiljanjem sporočil?
1. Razumevanje vzroka:
* Je osamljena ali negotova? Če nenehno išče prepričanje ali povezanost, je ključnega pomena reševanje osnovnih čustvenih potreb. Odprti in iskren pogovor o tem, kako se počutite, in empatično poslušajte njene pomisleke.
* Ali ji je dolgčas? Morda ji primanjkuje privlačnih dejavnosti zunaj sporočil sporočil. Predlagajte dejavnosti, ki jih lahko opravite skupaj, ali jo spodbudite k temu, da zasleduje svoje hobije.
* je navada? Nekateri ljudje preprosto bolj udobno komunicirajo s sporočilom. To zahteva bolj nežen pristop.
* Ali je zasvojena s svojim telefonom? To je resnejše in morda zahteva strokovno pomoč.
* Ali se poskuša česa izogniti? Pošiljanje je lahko način, kako se izogniti težkim pogovorom ali odgovornostim.
2. Pristopi, ki temeljijo na vzroku:
* Odprta in iskrena komunikacija: Najučinkovitejši pristop je vedno govoriti z njo. Svoje občutke mirno in jasno izražajte z uporabo izjav "I". Na primer:"Počutim se preobremenjeno, ko moj telefon nenehno piha z besedili. Ali bi morda morda načrtovali določene čase za pogovor ali omejili pošiljanje besedil na določene teme?"
* Nastavitev meja: Jasno sporočate svoje potrebe in meje. To bi lahko vključevalo predlaganje posebnih časov za pošiljanje sporočil ali zahtevo, da se med določenimi dejavnostmi izogne sporočil (npr. Delo, družinski čas).
* Modeliranje vedenja: Če ste tudi težki teksater, poskusite zmanjšati lastno frekvenco besedila. To je boljši primer in kaže na pripravljenost za kompromis.
* Predlagajte alternative: Namesto da bi samo rekli "Nehajte besedilo", predlagate alternativne načine za povezovanje:klicanje, video klepet, kakovostni čas preživite skupaj.
* Spodbujanje dejavnosti brez povezave: Načrt datumov in dejavnosti, ki vključujejo minimalni čas zaslona. To pomaga ustvariti bolj zdravo ravnovesje v vašem odnosu.
* Skupaj porabite čas kakovosti: Osredotočite se na interakcije iz oči v oči. Pogosto pretirano pošiljanje sporočil izhaja iz pomanjkanja kakovostnega časa skupaj.
* Strokovna pomoč: Če sumite na telefonsko odvisnost ali globlje čustveno vprašanje, jo spodbudite, naj poišče strokovno pomoč.
3. Kaj ne storiti:
* Postani jezen ali obtožen: To bo samo še poslabšalo situacijo.
* Omeji dostop do telefona: To nadzoruje in bo verjetno poškodovalo vaš odnos.
* v celoti prezrite njena besedila: To bo verjetno ustvarilo zamere in nadaljnja vprašanja komunikacije.
* pasivno-agresivno odgovorite: To bo vodilo le do nesporazumov in konfliktov.
Ne pozabite, da sta učinkovita komunikacija in razumevanje ključna za reševanje tega vprašanja. Osredotočite se na ustvarjanje bolj zdravega komunikacijskega vzorca, namesto da bi jo preprosto poskušali utišati. Če ste preizkusili te pristope in se zdi, da nič ne deluje, razmislite o svetovanju parov, ki bi pomagalo pri krmarjenju po situaciji.