Naj preneham pošiljati sporočila bivšemu?
1. Razmislite o svojih ciljih: Vprašajte se, zakaj želite svojemu bivšemu prenehati pošiljati sporočila. Ali poskušate iti naprej, najti zaključek ali postaviti zdrave meje? Razumevanje razlogov vam bo pomagalo, da ostanete predani svoji odločitvi.
2. Razmislite o vplivu: Prenehanje pošiljanja sporočil lahko čustveno vpliva tako na vas kot na vašega bivšega. Pretehtajte potencialne koristi, kot je zmanjšanje čustvenega nemira, proti potencialnim izzivom, kot je občutek izgube ali obžalovanja.
3. Sporočite svojo odločitev: Če se odločite, da svojemu bivšemu prenehate pošiljati sporočila, bi bilo morda koristno, da mu to odločitev sporočite. Bodite spoštljivi in pošteni, a tudi trdni pri svoji odločitvi. To lahko pomaga zmanjšati morebitno zmedo ali mešane signale.
4. Postavite meje: Povejte svojemu bivšemu, da mu ne boste več pošiljali sporočil, in postavite jasne meje glede prihodnje komunikacije. To vam lahko pomaga, da spoštujete želje drug drugega.
5. Blokirajte njihov stik: Če se vam zdi težko upreti pošiljanju SMS-sporočil svojemu bivšemu, razmislite o blokiranju njegove številke in profilov na družbenih medijih. To lahko pomaga odpraviti skušnjavo po pošiljanju sporočil.
6. Daj si čas: Za zdravljenje po razpadu je potreben čas. Bodite potrpežljivi do sebe in pustite prostor za predelavo čustev in napredovanje. V redu je, če imate med tem procesom vzpone in padce.
7. Poiščite podporo: Če se vam zdi še posebej težko prenehati pošiljati sporočila bivšemu partnerju ali se borite s čustvenimi posledicami razhoda, se za podporo obrnite na prijatelje, družino ali terapevta.
Ne pozabite, da je sprejemanje ukrepov za ustvarjanje prostora in razdalje od bivšega osebna izbira. Ni pravega ali napačnega načina za soočanje z razhodom in kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Bodite prijazni do sebe in se osredotočite na svoje dobro počutje, medtem ko krmarite po tem prehodu.