Kako bodi jezen

Ljudje lahko dovolijo, da jeza , da je poraba v vseh svojih misli , včasih pa se zgodi tudi, če seoseba, ki ne želijo preveč. Jeza jenegativen občutek in večino časa je težko nadzorovati, kaj se počuti , nekateri morda morali krotiti jezo . Ironično je, da če hočeš biti srečen ne morete , ker se stara jeza lahko dobili na način in včasih to naredi bolj jezen kot ste bili na prvem mestu . Navodila

1

Preživite čas sam razvrstiti svoje občutke za samostojno sušenja tehnike upravljanja jezo . Dovolite si, da se počutijo jezo , ki jo je mogoče čutiti . Če ste porabili preveč časa sami izražajo na drugo osebo, lahko poberem svoje misli in občutke o tej zadevi , da se boste počutili tako jezen . Priti v stik s tem, kar čutiš , da bi dobili več jezen .
2

Izrazite svoje mnenje . Če je jeza v tebi , ustekleničeno in ne morejo biti izražene lahko bilo nemogoče, da bi bil srečen . Pick up notebook , in začnite pisati na aide v vaših samostojno strjevanje sej obvladovanje jeze . Če se počutite neumno izražanje sebe pisanjem nikomur , nato obravnava kot prenosni računalnik , "Dragi gospod Notebook . " Včasih ima nekoga, da izrazi sebe preveč pomaga , je morda bolj udobno pisanje misli in čustev v prostoru , da nihče ne ne bo nikoli videl . Besede, morda ne zdi , da bi razliko si upajo . Morda je beseda bruhanje redijo , da je grd obraz eno, da veliko krat . Poiskal drugo vtičnico za vaše obvladovanja jeze . Slikarstvo , tek ali druge telesne aktivnosti vam lahko pomagajo izraziti jezo , ki je shranjena v tebi .
3

Naj bo. Ne večkrat igrati dogodke, ki so vam jezila . Lahko se razvije odrevenelost do dogodkov , vendar to ne pomeni nujno, da ste dosegli srečnejše stanje duha . Naj gre.
4

Zaupaj si . Ne zanikam svoje občutke . Če ste občutili bes in jezo , ki ste jo čutil z razlogom . Ne dvomite vase , ste , kdo ste . Ko ste sami izključili , boste morda lahko , da se doseže srečo , da ste bili hrepenenje, da bi dosegli s pomočjo svoje tehnike vodenja jeze .