Kakšen je vrstni red videov INSANITY?

* 1. teden – pliometrična kardio vadba

* 2. teden – Strength Cardio Fusion

* 3. teden – X-Train za moč in okretnost

* 4. teden – največja kardio kondicija

2. faza

* 5. teden – Vadba z utežmi zgornjega dela telesa

* 6. teden – Power Cardio &Abs

* 7. teden – Hardcore pliometrija

* 8. teden – nori trebušnjaki

3. faza

* 9. teden – največji intervalni krog

* 10. teden – Kardio trebušnjaki

* 11. teden – Tabata moč

* 12. teden – čisti kardio in trebušne mišice

Bonusne vadbe

* Insane Ab Attack

* Max Out Cardio Challenge

* Celoten krog telesa

* Triple Threat Abs

* Čisti HIIT kardio

* Kardio okrevanje in prilagodljivost